这几年,男性健康问题层出不穷,据报告,每5个男人就有一个1个男人的“哪方面”有问题,于是市面上出现了大量的治疗男人健康问题的机构,无一例外不是手术就是药物,层出不穷,不少男性也做不了不少尝试,最后的效果是有好有坏,这其中有一种功法产品,人们的好评率有90%,那就是洗髓功。
洗髓功分为6个步骤:吐纳,拍打,易筋经,垂吊和打坐、站桩、
吐纳就是吐故纳新的意思,把体内的浊气吐出去,把外面的清气吸进来,主要锻炼的是肺。练习吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液,也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。练习吐纳可以排出我们身体里的毒素,有解除疲劳、清新头脑的作用,吐纳缓慢柔和,配合意念能调理气血、放松精神。
吐纳的神奇之处在于,初学者习练10分钟即可大汗淋漓,但脉搏、心跳竟与平时一样;通常三五分钟吐纳练习,远超常规跑步半小时以上的健身效果。效果之快速,一练便知!常练吐纳,使呼吸归根(即气沉丹田)形成习惯,保住先天之气,增强后天之气。故气足则血旺,外强而内壮,调经通络,增强自愈,固住生命之本。拍打就是对身体的经络进行拍打,通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节,促进血液循环,增强新陈代谢、提高身体抗病能力。又能平衡阴阳,疏筋活络,调理人体之新陈代谢,增强各部之生理机能,从而达到强健体质,抗疾祛病,抵御衰老,延年益寿的目的。垂吊是洗髓功中的核心功法,垂吊的部位是男人前阴部也就是小丁。通过对根部的垂吊刺激,可以快速激发和提升肾的功能,肾藏精,精可以化生气、血、津液;肾功能增强之后可以使身体的精气血津液保持充足,保证了各项生命活动的正常进行,从而减缓身体的衰老,这也就是为什么洗髓功可以解决男性的哪方面问题。其三,静坐能缓解压力,释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪,使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。然后通过内肾再通过奇经八脉、通过十四经络,然后打进五脏六腑里面来,这个阳气打到五脏六腑的时候,就把五脏六腑精气神和气血水平提升上来,以此来解决男性问题。洗髓功站桩,属于传统养生气功站桩,洗髓桩,混元桩,其特点主要是意念大、小周天,循任、督二脉和十二经(手、足三阴三阳经脉)及带脉循环往复,以愈领气疏经通络,补氧祛淤,达到调病健身之目的。站桩之目的就是要恢复这些固有本能,并使之更优化。了解学习洗髓功可以加老师微信:13618399482(长按复制),晚上7点30师傅直播教学,领取视频资料,邀请进群听课学习!洗髓功的练法是有步骤的,步骤就是先练习吐纳、站桩,后进行垂吊,在进行拍打,在进行易筋经,最后练习打坐。2、练习垂吊时千万要小心注意,切记不可用力过猛,用力过猛男人根部容易出现伤害,要缓缓升起,然后甩动,最后缓缓落下,这一步尽量是有老师教练指导,垂吊是非常关键的,切记不可冒进。4、易筋经,经络正位之后,练习易筋经,古人常说:筋长一寸,寿延十年,所以此时练习易筋经是最后的时间。<section helvetica="" neue",="" "pingfang="" sc",="" "hiragino="" sans="" gb",="" "microsoft="" yahei="" ui",="" yahei",="" arial,="" sans-serif;="" overflow-wrap:="" break-word="" !important;="" box-sizing:="" border-box="" !important;"="" style="overflow-wrap: break-word; margin: 0px; padding: 0px; font-size: medium; white-space: normal; color: rgb(51, 51, 51); background-color: rgb(255, 255, 255); max-width: 100%;">5、打坐,一切做完,打坐半小时,让自己的心平静下来,此时你会觉得自己身上充满了力量。
